Flora Cornelia

Det fysiske og det psykiske hænger sammen og kan i min verden ikke skilles ad, hvis vi ønsker at arbejde med os selv, at udvikle os og blive hele mennesker i balance.

I samtale- og kropsterapien kombinerer jeg samtaleterapi med healingsmassage. Vi arbejder dybdegående med både dine tanker, dine følelser og din krop. Når du får mulighed for at lytte både til dit sind og din krop, så får du også mulighed for at skabe balance. Du kan opleve at føle dig mere hel og at stå stærkt i dig selv.

Samtale- og kropsterapi kan hjælpe dig, hvis du oplever:

• Anspændthed og ømhed
• Depression og angst
• Stress
• Søvnbesvær
• Koncentrationsbesvær
• Ikke at kunne mærke din krop og hvad du egentligt har lyst til
• Træthed og lavt/ustabilt energiniveau
• Hovedpine og migræne
• Senfølger af overgreb
• PTSD og kompleks PTSD

Samtale- og kropsterapi kan give dig:

• Øget selvbevidsthed
• Øget bevidsthed om dine grænser og dermed mulighed for at sige til og fra
• Afspænding og indre ro
• Smertelindring
• Jordforbindelse
• Bedre søvn og dermed større energiniveau

Hvordan foregår det helt konkret under samtale- og kropsterapi?

En session tager 120 min.  Sessionen indledes altid med samtale efterfulgt af healingsmassage. Varigheden af samtalen og massagen tilpasses dit behov. Ofte oplever jeg at halvdelen af tiden går til samtalen og den anden halvdel til massagen og afrunding.

Ovenpå samtalen foregår massagen i stilhed, så både du og jeg kan fordybe os i massagen. Du får mulighed for at lytte til din krop og mærke hvordan samtalen påvirker din krop. 

Under selve massagen ligger du på briksen iført underbukser og pakket godt ind med lagen og tæppe. Som udgangspunkt starter du med at ligge på ryggen, senere vender du om på maven og slutter med igen at ligge på ryggen. Jeg bruger en duftfri mandelolie.

Mange oplever undervejs at være i en drømmeagtig tilstand. Skulle du falde i søvn undervejs, vil jeg forsigtigt forsøge at vække dig, da du får mest muligt ud af healingsmassagen, når din bevidsthed også er med.

Når massagen er færdig, vil du stille og roligt komme tilbage til dig selv, du vil blive tilbudt et glas vand, og vi vil have en kort afrundende samtale.

Efter samtale- og kropsterapien

Jeg anbefaler, at du har sat en halv til en hel time af for dig selv til at mærke effekten og stemningen i dig ovenpå sessionen. Du kan føle dig meget afslappet, træt eller berørt og andre gange opløftet og fyldt med energi. Du kan forvente at være påvirket – f.eks. opleve at være mere åben og sårbar – i op til 48 timer efter sessionen.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en gratis uforpligtende samtale, for at blive klogere på hvordan samtale- og kropsterapi kan hjælpe dig og for at se om jeg er den rigtige terapeut for dig.